Tại Sao Ngồi Điều Hòa Bị Đau Đầu Mệt Mỏi

Nếu bạn đang đang gặp phải các vấn đề: mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống khi ngồi lâu trong phòng có sử dụng điều hòa/ máy lạnh. Phía sau cái cảm giác mát lạnh khi ngồi làm việc trong phòng lạnh. Hay việc loại bỏ sự hỏi bức, nóng nực trong những ngày hè bằng việc bật điều hòa liên tục trong phòng ngủ kín để đem lại cảm giác dễ chịu bạn đầu,... Thế nhưng sau đó, nếu ngồi lâu thì sẽ cảm giác ngột ngạt, khó chịu. Cùng với đó là sự một mỏi, uể oải, mất sức. Vậy tại sao ngồi điều hòa bị đau đầu mệt mỏi? Có cách nào để khắc phục tình trạng này không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Soho để tìm câu trả lời nhé.

Nguyên nhân ngồi lâu trong điều hòa bị đau đầu mệt mỏi là gì?

Hiện nay, điều hòa sẽ có 2 loại là điều hòa 1 chiều và điều hòa 2 chiều. Chức năng chính của chúng là làm mát và làm ấm không khí trong nhà. Với những ngày hè oi ả thì để có một không gian mát mẻ, thoải mái để học tập, làm việc và nghĩ ngơi, thư giãn thì việc lắp đặt và sử dụng tính năng làm lạnh của điều hòa là việc cần thiết. Hay với những ngày lạnh của mùa đông thì việc bật chế độ sưởi để tăng nhiệt độ phòng, tránh bị lạnh quá. 

Để nhiệt độ trong phòng khi dùng máy lạnh không bị thoát ra ngoài thì lúc này thường không gian sử dụng sẽ được đóng kín. Hệ thống thông gió tự nhiên gần như sẽ không hoạt động. Bởi vì không gian kín, không có sự trao đổi khí. Mà điều hòa làm mát/ấm không khí trong nhà 1 cách cưỡng bức. Tức là lấy không khí trong phòng để thổi hơi lạnh ra ngoài. Như vậy, không khí trong phòng sẽ không được trao đổi với môi trường bên ngoài.

Thêm vào đó, lượng người sinh hoạt trong này, khi thở sẽ thải ra khí CO2 và hít vào khí O2. Nếu trong phòng kín quá lâu, lượng Oxi trong phòng sẽ dần giảm xuống và nồng độ CO2 tăng cao. Đây là lý do chính cho việc ngồi điều hòa bị đau đầu mệt mỏi. Đặc biệt là dân văn phòng, buổi sáng tràn đầu sức sống nhưng chiều lại luôn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống. Nhiều người nghĩ rằng do áp lực công việc dẫn đến tình trạng này. Tuy nhiên, 1 trong những nguyên nhân quan trọng vẫn là sử dụng điều hòa không khí.

Một trong những kiểm chứng dễ nhận biết nhất là hiện tượng ngủ trong phòng có máy lạnh bị mệt. Có bao giờ bạn thấy sau 1 giấc ngủ dậy vào buổi sáng luôn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, người thiếu sức sống,... Nguyên nhân chính là do bật điều hòa và không có trao đổi không khí trong phòng dẫn đến thiếu khí.

Các bệnh thường gặp khi ngồi phòng máy lạnh

Dưới đây là danh sách các bệnh thường gặp nhất khi ở lâu trong phòng có điều hòa hay sử dụng điều hòa nhiệt độ quá thường xuyên. Hãy đọc và kiểm tra xem bạn đang gặp phải những triệu chứng/ bệnh nào sau đây nhé:

• Người mệt mỏi, uể oải, khó thở, đau đầu: Nguyên nhân chính là do thiếu O2 trong không khí
• Không khí trở nên nóng nực khô rát da. Cùng với quá trình làm nóng/lạnh, hơi ẩm trong phòng cũng bị hút ra ngoài. Bởi vậy, các vấn đề da khô, bong tróc,... là điều thường thấy trong môi trường điều hòa.
• Viêm mũi-họng: Ngoài các tác nhân khác dẫn đến bệnh này thì việc ngồi trong điều hòa thương xuyên cũng dẫn đến bệnh viêm mũi, viêm họng. Bởi việc ra vào thường xuyên giữa môi trường bên trong và ngoài phòng điều hòa dẫn đến sự thay đổi nhiệt độ môi trường một cách đột ngột. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh viêm họng. Và cũng là nguyên nhân gây ngứa mũi, hắt xì liên tục.
• Nhiễm virut, cảm cúm: Bởi sự thay đổi nhiệt độ thất thường khi ở bên ngoài và vào phòng điều hòa rất dễ dẫn đến sốc nhiệt, cơ thể khó kịp thích nghi với môi trường nên rất dễ dẫn đến các bệnh cảm cúm. Và cũng vì thiếu sự lưu thông không khi một cách tự nhiên nên nên đây cũng là nguyên nhân gây ra sự truyền nhiễm virut trong không khí từ người này sang người khác. Nếu trong phòng có 1 người bị cúm, thì cũng rất dễ lây lan sang những người khác.
• Khô mắt và các vấn đề về mắt. Có thể nhiều người sẽ không biết về vấn đề này. Tuy nhiên, không khí khô lạnh/nóng của điều hòa sẽ làm khô rát mắt, gây ra các hiện tượng kích ứng mắt và ảnh hưởng đến giác mạc

Các khắc phục tình trạng ngồi điều hòa bị mệt mỏi, đau đầu

Nguyên nhân chính của việc mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, người uể oải, khó chịu khi ngồi trong phòng điều hòa quá lâu đó là thiếu sự lưu thông không khí trong phòng. Vậy cách khắc phục hiệu quả nhất trong trường hợp này là làm thế nào để phòng ốc luôn thông thoáng và đầy đủ không khí. Và giải pháp thích hợp nhất đó là lắp đặt hệ thống thông gió. 

Chức năng của hệ thống thông gió

Chức năng quan trọng nhất của chúng là lưu thông và điều hòa không khí trong phòng. Giúp giảm tối đa tình trạng bí bách, ngột ngạt, khó thở, và thiếu khí. Đây cũng là phương pháp được áp dụng nhiều ở các gia đình và công trình thương mại, công cộng hiện nay.

Các loại hệ thống thông gió

Hiện nay có 2 loại thông gió là thông gió tự nhiên và thông gió cơ khí.

Thông gió tự nhiên và việc thiết kế các hệ thống cửa sổ và lỗ thông gió để lưu thông, trao đổi không khí giữa các không gian khác nhau. Giữa nguồn khí trong nhà và bên ngoài.

Thông gió cơ khí là việc sử dụng các thiết bị, máy móc để lưu chuyển nguồn khí giữa các môi trường khác nhau nhằm đạt được chất lượng nguồn khí như mong muốn.

Bởi không gian trong phòng điều hòa thường kín và sẽ không để cửa sổ và cửa thông gió mở. Tránh trường hợp hơi nóng/lạnh bay ra ngoài, gây tổn hao điện năng. Do vậy, việc sử dụng phương pháp thông gió cơ khi trong trường hợp này là điều cần thiết.

Các hệ thống thông gió cho điều hòa phổ biến

Hiện nay, hệ thống thông gió điều hòa có 3 loại chủ yếu:

• Hệ thống hút mùi (quạt hút mùi): Chúng sẽ hút khí thải, khí CO2 trong phòng ra ngoài. Dựa vào sự chênh lệch áp suất giữa 2 môi trường, luồng không khí giàu O2 sẽ theo các ngóc ngách để chui vào phòng. Mang đến sự cân bằng khí, bổ sung oxi trong phòng. Loại bỏ tình trạng bí bách, thiếu khí cần có

=>> Tham khảo các mãu quạt thông gió Tại đây

•  Hệ thống cấp gió tươi 1 chiều: Chúng cung cấp luồng khí giàu O2 từ bên ngoài vào phòng. Loại bỏ tình trạng thiếu khí, khó thở, bí bách của các không gian kín. Với các phòng cần điều kiện chất lượng không khí tốt hơn, người ta thường lắp thêm bộ lọc không khí để loại bỏ khí thải, mùi hôi, buin bẩn, côn trùng,... trước khi đưa vào sử dụng.
• Hệ thống thông gió cấp gió tươi 2 chiều: Chúng là sự kết hợp giữa 2 loại trên. Hoạt động song song 2 chiều, vừa hút mùi trong phòng ra, vừa cấp nguồn khí tươi mới từ bên ngoài vào nhà.Ngoài ra, có những thiết bị được cấp thêm bộ lọc không khí và bộ thu hồi nhiệt. Chúng được gọi với cái tên: máy cấp gió tươi hồi nhiệt.

Ngoài ra, việc lắp đặt hệ thống thông gió cũng sẽ giúp cải thiện gần hết tất cả các bệnh thường gặp khi sử dụng điều hòa. Hãy để Soho biến không gian làm việc trở nên thoải mái hơn, giấc ngủ trở nên sâu và ngon hơn. Liên hệ ngay Soho: 0934.452.678 để được tư vấn và giải đáp thắc mắc nhanh nhất